백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
무우계란탕,
민찌두부조림,
햄감자채볶음,
오이무침,
백김치
아침식사
시금치나물국,
연두부/양념장,
파래무침,
상추겉절이,
백김치
아침식사
배추된장국,
돈채버섯볶음,
어묵볶음,
미나리무생채,
백김치
아침식사
팽이유부장국,
산적구이,
감자조림,
양배추된장무침,
백김치
아침식사
맑은콩나물국,
캔꽁치무조림,
가지볶음,
숙주부추무침,
백김치
아침식사
무채국,
해물완자전,
오이미역초무침,
고들빼기,
백김치
아침식사
바지락미역국,
감자조림,
마카로니 샐러드,
콩나물무침,
백김치
아침식사
점심
아욱국,
돈불고기,
감자조림,
무숙채나물,
김치
점심식사
황태콩나물국,
참치야채샐러드,
우엉채조림,
열무된장무침,
김치
점심식사
순두부찌개,
안동찜닭,
구이김,
참나물겉절이,
김치
점심식사
닭곰탕,
짜장,
물만두,
아삭이고추된장무침,
김치
점심식사
버섯찌개,
김치제육볶음,
브로콜리맛살볶음,
시금치나물,
김치
점심식사
소고기무국,
한식잡채,
마늘쫑새우볶음,
상추/쌈장,
김치
점심식사
새우찌개,
고등어조림,
구이김,
얼갈이된장무침,
김치
점심식사
저녁
어묵무국,
떡갈비구이,
다시마부각,
참나물무침,
김치
저녁식사
아욱국,
후르츠탕수육,
햄감자채볶음,
치커리겉절이,
김치
저녁식사
참치미역궉,
떡갈비구이,
호박볶음,
얼갈이된장무침,
김치
저녁식사
근대나물국,
메추리알어묵볼조림,
느타리버섯볶음,
청경채나물,
김치
저녁식사
청국장,
생선까스/소스,
씨앗멸치볶음,
부추무생채,
김치
저녁식사
시금치나물국,
두부구이/양념장,
우엉채조림,
멸치시래기지짐,
김치
저녁식사
청경채된장국,
왕새우튀김,
계란장조림,
비름나물무침,
김치
저녁식사
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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