백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/18)
01월 18일 (일요일)
월 (01/19)
01월 19일 (월요일)
화 (01/20)
01월 20일 (화요일)
수 (01/21)
01월 21일 (수요일)
목 (01/22)
01월 22일 (목요일)
금 (01/23)
01월 23일 (금요일)
토 (01/24)
01월 24일 (토요일)
아침
무채국,
두부양념조림,
청포무침,
하루나겉절이,
백김치
아침식사
어묵국,
메추리알조림,
콘야채샐러드,
감자조림,
백김치
아침식사
두부계란국,
고기산적구이,
무숙채나물,
청경채겉절이,
백김치
아침식사
바지락미역국,
참채야채볶음,
도토리무침,
얼갈이무침,
백김치
아침식사
버섯맑은국,
콩고기볶음,
다시마튀각,
양배추무침,
백김치
아침식사
북어무국,
두부계란구이,
우엉채조림,
파래무침,
백김치
아침식사
근대나물국,
비엔나야채볶음,
청포묵야채무침,
시금치나물무침,
백김치
아침식사
점심
바지락미역국,
간장불고기,
다시마부각튀김,
얼갈이무침,
김치
점심식사
황태콩나물국,
조기구이,
마늘쫑맛살볶음,
상추겉절이,
김치
점심식사
소고기무국,
닭감자조림,
구이김,
하루나겉절이,
김치
점심식사
새우찌개,
짜장,
야채고로케,
오복채무침,
김치
점심식사
장터국,
깐풍기,
브로콜리맛살샐러드,
유채나물,
김치
점심식사
아욱국,
한식잡채,
어묵볶음,
깻잎무침,
김치
점심식사
참치미역국,
코다리조림,
미역줄기볶음,
맛살숙주나물,
김치
점심식사
저녁
감자나물국,
민찌두부조림,
야채스크램블,
참나물겉절이,
김치
저녁식사
근대나물국,
단호박튀김,
우엉채조림,
콩나물무침,
김치
저녁식사
시레기콩나물국,
두부구이/양념장,
미역줄기볶음,
시금치나물무침,
김치
저녁식사
배추된장국,
오징어까스/소스,
감자조림,
숙주나물,
김치
저녁식사
청국장,
메밀전병,
버섯양파볶음,
무생체나물,
김치
저녁식사
순두부찌개,
해물완자전,
계란장조림,
멸치시레기지짐,
김치
저녁식사
김치콩나물국,
떡갈비구이,
구이김,
청경채무침,
김치
저녁식사
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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