백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
점심
소고기무국,
버섯돈불고기,
청포묵무침,
상추/쌈장,
김치
점심식사
육개장,
모듬장조림,
구이김,
무숙채나물,
김치
점심식사
황태콩나물국,
짜장,
데리야끼만두,
단무채무침,
김치
점심식사
새우찌개,
안동찜닭,
브로콜리맛살볶음,
치커리겉절이,
김치
점심식사
참치미역국,
한식잡채,
미늘쫑제육볶음,
콩나물무침,
김치
점심식사
버섯찌개,
김치제육볶음,
구이김,
시금치나물국,
김치
점심식사
저녁
시금치된장국,
해물완자전,
오이채들깨볶음,
열무된장무침,
김치
저녁식사
얼갈이된장국,
데리야끼만두,
계란장조림,
오이부추겉절이,
김치
저녁식사
시래기된장국,
오징어까스/소스,
세발나물무침,
도토리묵/양념장,
김치
저녁식사
순두부찌개,
떡갈비구이,
호박볶음,
시래기무침,
김치
저녁식사
맑은콩나물국,
연두부/양념장,
씨앗멸치조림,
도라지오이무침,
김치
저녁식사
냉이국,
메추리알어묵조림,
우엉채조림,
열무된장무침,
김치
저녁식사
출력