백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
점심
참치미역국,
버섯간장불고기,
마늘쫑새우볶음,
부추무생채무침,
김치
점심식사
소고기두부무국,
모듬장조림,
구이김,
열무된장무침,
김치
점심식사
순두부찌개,
안동찜닭,
도토리묵/양념장,
취나물무침,
김치
점심식사
장터국,
한식잡채,
파래무침,
시금치무침,
김치
점심식사
북어미역국,
고등어구이,
표고버섯볶음,
미역초무침,
김치
점심식사
두부계란탕,
오리훈제야채볶음,
구이김,
깻잎무침,
김치
점심식사
저녁
새우찌개,
두부구이/양념장,
버섯볶음,
양배추겉절이,
김치
저녁식사
어묵무국,
함박스테이크,
계란장조림,
숙주나물,
김치
저녁식사
들깨무채국,
후르츠탕수육/소스,
우엉채조림,
상추부추겉절이,
김치
저녁식사
열무된장국,
오징어까스/소스,
브로콜리맛살샐러드,
얼갈이된장무침,
김치
저녁식사
콩나물국,
연두부/간장,
씨앗멸치볶음,
물파래무침,
김치
저녁식사
시금치국,
떡갈비구이,
미역줄기볶음,
숙주나물,
김치
저녁식사
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