백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
점심
순두부찌개,
닭볶음탕,
청포김버무리,
깨순나물,
김치
점심식사
장터국,
꼬마돈까스/소스,
구이김,
비름나물무침,
김치
점심식사
두부계란탕,
짜장,
물만두,
단무지채무침,
김치
점심식사
청국장,
제육볶음,
브로콜리맛살볶음,
부추무생채,
김치
점심식사
시금치국,
안동찜닭,
호박볶음,
맛살숙주나물,
김치
점심식사
무채콩나물국,
함박스테이크,
구이김,
청경채겉절이,
김치
점심식사
저녁
홍합미역국,
두부양념조림,
햄감자채볶음,
멸치시레기지짐,
김치
저녁식사
황태콩나물국,
왕새우튀김,
어묵볶음,
호박볶음,
김치
저녁식사
아욱국,
오징어까스/소스,
가지볶음,
깻잎지무침,
김치
저녁식사
얼갈이된장국,
단호박튀김,
쑥갓두부무침,
치커리겉절이,
김치
저녁식사
새우찌개,
두부구이/양념장,
멸치씨앗조림,
시금치나물,
김치
저녁식사
시레기된장국,
데리야끼만두,
도토리묵/양념장,
콩나물무침,
김치
저녁식사
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